МАОУ ДО "Детско-юношеская спортивная школа" МР Миякинский район РБ

Правила посещения тренажерного зала

Настоящие правила посещения тренажерного зала определяют порядок поведения посетителей в тренажерном зале с целью обеспечения охраны здоровья и создания максимально  безопасных,  комфортных условий для пребывания.

  1. Общие положения:

1.1.Режим работы тренажерного зала:

  • Понедельник – санитарный день;

  • Вторник – пятница –  с 16.00 до 22.00;

  • Суббота – воскресенье – с 14.00 до 22.00.

1.2.Дети до 12 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет.  Дети с 12 до 14 лет могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей.

  1. Виды предоставляемых услуг:

2.1. разовое посещение тренажерного зала,

2.2. посещение тренажерного зала согласно приобретенному абонементу.

  1. Продолжительность одного посещения составляет 85-100 минут с момента входа в Спорткомплекс:

10-15 минут - вход, гардероб, оплата посещения;

5 минут – раздевальное помещение;

5 минут - вводный инструктаж;

50 минут - время непосредственного пребывания в тренажерном зале;

5-15 минут - душ после посещения тренажерного зала (при оплате услуги), раздевальное помещение;

10 минут - нахождение в холле после окончания сеанса.

  1. В стоимость услуг входит право пользования тренажерным залом, в том числе, специализированными вспомогательными помещениями тренажерного зала (душевыми (при оплате услуги), раздевальными помещениями, туалетами), предназначенными для посетителей.

  2. Обязанности посетителя.

5.1.Посетитель обязан:

  • строго соблюдать правила посещения тренажерного зала;

  • пройти инструктаж по технике безопасности;

  • заниматься в тренажерном зале только в чистой спортивной обуви; рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой; запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви;

  • соблюдать правила личной гигиены, во время тренировки использовать личное полотенце, не применять парфюмерию, имеющую резкий запах;

  • использовать спортивное и иное оборудование зала в соответствии с его предназначением и инструкцией по его применению;

  • после выполнения упражнений убрать  используемое спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) в специально отведенные места;

  • свести разговоры на занятиях до минимума;

  • передвигаться по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся;

  •  закончить тренировку за 5 мин до конца окончания посещения.

5.2. Посетителям запрещается:

  • брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками (это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению);

  • перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов;

  • бегать, прыгать либо отвлекать  внимание других посетителей иными способами;

  • работать на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала;

  • приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании; при наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала;

  • прикасаться к движущимся частям блочных устройств;

  • ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети;

  • заниматься с обнаженным торсом;

  • прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок;

  • пользоваться услугами, не входящими в стоимость абонемента;

  • оставлять без присмотра детей, допущенных к совместному занятию в тренажерном зале с родителями;

  • Рекомендуется брать с собой на занятия воду (негазированную).